無責任賤長的裏分社

2012/01/30




初接觸對打的人，往往會忍不住心生疑惑：「為什麼我平時練那麼勤，把力氣練大了，打人卻沒有發揮想像中的良好效果？」


第一種可能是，沒甚麼格鬥的經驗，情緒容易太HIGH或者太緊張，導致肌肉過度緊繃。

我們都知道打人要靠爆發力，爆發力來自肌肉由放鬆瞬間繃緊，所形成的反差。

當你因為情緒，讓肌肉過度緊繃，力量就不完整，就沒有爆發力的優勢了，只剩下僵硬的拙力。

拙力就是笨拙的力氣，比起蠻力不知道更低了多少層次。


「蠻力」跟「笨拙的力氣」是不一樣的東西，所以千萬別小看蠻力，蠻力練得高，可能戰勝一切格鬥技巧....不信你去跟成年的銀背公猩猩單挑，你很快就會發現自己的無力與愚蠢了~~﹝一力降十會﹞



改善的方法就是常常打。

只要你打到習慣了，跟吃飯喝水一樣日常化，這問題其實也就自己慢慢消失了。


戰鬥中最理想的心理條件就是沒情緒，不會興奮也不會緊張害怕，像個殺人機器一樣....只不過正常人要做到這點很難~~




而且不習慣格鬥的人，即使平常勤練體能、打沙包，也是沒有用的。

主要是因為，格鬥並非只要靠體能跟打沙包就可以彌補的，格鬥非常需要心理因素，也就是所謂的膽量與鎮定。

而不熟練格鬥對打的人本來就缺乏膽量與鎮定。


問題是，膽量與鎮定並不是靠著龐大的練習量就可以練出來的。

首先，膽量是天生的，比如有些人長得很壯，但鼻子挨一拳，馬上就退縮不打了。有些人身材長得明明比較瘦小一點，但是打到傷痕累累就是不願意認輸，甚至越打越凶狠。

這就是膽量。

當然膽量也是可以透過後天培養的，比如俗話說的藝高人膽大，但是主要的關鍵仍是先天成份居多。有些人練武練了很多年也頗有功力了，但是仍然不敢上台打的人還是很多。


還有鎮定....很多人平時很冷靜，也自以為自己夠鎮定，但是當他與一個真實的強敵面對面，承受沉重的拳打腳踢的時候，他的冷靜很快就崩潰了，開始亂打亂擋，手足無措。

所謂的鎮定是你能承受多重多狠的攻擊，還能保持冷靜，這樣才算數。

等級再高上去的鎮定，就是打人不手軟，沒有一絲憐憫、遲疑與猶豫。而且就算自己挨到重擊了，也能快速爭取回防與距離，重新恢復精準的計算。

再上去的鎮定，大概就像「修羅之門」陸奧圓明流那種，手斷了還在思考怎麼殺死對手....那種非人類的等級了....


當然很多人都堅稱自己很冷靜很鎮定....但是有時候那只是嘴硬或假相。

有時候人自稱自己很鎮定，其實都是假的，你只是大腦被嚇昏了而不自知而已。

這種事情我有經驗....沒察覺自己早已經昏了，還在場上繼續打，只不過動作早就失去靈活了~~

就像喝醉酒的人不曉得自己早就喝醉、疲勞駕駛的人也不曉得自己剛剛已經開車開到睡著....撞車之後嘴巴還在硬掰。



所以不管你學了再多招式、打了再多沙包也沒用，最重要的還是養成格鬥的習慣，尤其是習慣格鬥時那種高速攻防與沉重的打擊，最後你身體才能獲得放鬆。

有些人只習慣高速攻防卻逃避接受重擊訓練、只接受點到為止或者得分制的比賽規則。有些人只接受重擊訓練卻缺乏高速攻防的速度感，一昧相信只要一拳重重打下去就贏了....這兩種習慣都是片面的、不夠完整的。


打人沒有發揮想像中的良好效果，第二種可能就是，用力過度，導致自己架式失去平衡。

比如掃腿好了，當我們踢一個固定沙包的時候，大多數有練過的人都可以「砰！」一聲踢出很大的力道。

但是真的面對一個很會移動的對手時，你的潛意志在無意之中會限制自己「不可以踢出全力」。

為什麼呢？因為假如沒踢中，落空之後產生的慣性力太強，失去平衡，你就很容易自己摔倒自己了。

就算沒摔倒，也會因為架式崩潰，破綻時間太長，導致回防困難。


人踢沙包可以那麼猛烈，是因為你知道沙包不會閃開，所以敢用全力去踢。但是活人會閃會跑，所以當你無法確定自己會命中的時候，是不敢放出太大力量去打人的。

假如你沒「平衡」的概念卻硬要卯足力氣打人，結果就是肌肉太僵硬所以打不中。或者雖然打中但是因為力量太大，架式失去平衡，衝擊力沒辦法真的灌進去，發揮不出效用。


除此還有一種情形叫作反作用力....我們都知道越用力打人，那就代表反彈回來的反作用力也越強大。

所以很多人肌肉力明明很強，但是真的叫他全力發勁卻辦不到，那就是因為他的結構力無法承受強大的反作用力，自然不敢放出真正的力道，所以肌肉練再強也沒用，變成只是笨拙的力量。


改善方法有三種，一種是等你有必中的把握時才全力踢，這樣就不用顧忌落空的問題。

怎麼辦到呢？

一是善於作招鋪路，增加對方的誤判率，相對的，你的命中率就會提高，就不用擔心落空了。二是提高速度，把自己的速度練快了，對方的動作就變慢了，只要他來不及閃開，你也不用擔心落空。



另一種方法是，讓你的身體強化到足以承受落空時的慣性力，即使落空你也不會因此扭傷或失去平衡跌倒。

比如很多武術高手在出拳的時候，並非單純往前猛揮而已，還要加上往後拉的彈抖力，利用這樣一正一反來平衡掉多餘的慣性力。


第三種方法就是增強你自身的結構力，讓你全身的關節足以承受強大的反作用力。



打人沒力的最後一種可能是，距離掌握失當。

而這點也是大多數的人﹝包括我自己﹞會犯的錯誤~~

不知道大家有沒有看過神劍闖江湖的「天翔龍閃」？

天翔龍閃除了是一招拔刀術之外，最重要的是「多踏進那半步」。

只要深入敵區，多踏進半步，就可以發揮強大的破壞力了。

聽起來很簡單？其實要付諸實踐很難....尤其當對方是個強敵的時候，多踏進半步，代表你被擊中的風險與力道也會相對提高！

對自己的技術沒把握的人，心裡會直覺：與其叫我踏進去，還不如遠遠的打距離戰，起碼安全一點。


遠距離雖然比較安全，但是戰鬥會拖很久，因為大家的距離太遠，都打不死對方。

想要真正的發揮出打擊力，就必須冒險，深入對手的拳腳暴風之內。

當然，你知道這點，對方也知道這點。

所以我們看格鬥影片，常常會發現，對峙的兩個人都在不斷移動、不斷改變架式，第一就是怕自己一個疏忽不小心讓對方衝進來，搶了先機。還有怕自己衝進去時反而被抓住機會暴打一頓。


要注意的是，多踏進半步雖然可以提高攻擊力，但是萬一貪心再深入踏進去，距離太近拳頭反而打不出來了，恐怕兩個人會直接變成扭打擒抱。



假如你已經克服上述所有問題，但是一拳打下去，對方仍然紋風不動、行動自如，那只剩下最後一種可能了....那就是：他是個金鐘罩鐵布衫的硬功高手。

勸你快認輸吧。




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