武友給我看了他與人對打的影片，我發現他的對手是那種把腳黏在地上的移動方式。
我：「光是看到他步法那麼沉重就覺得不用打了，他的步法太爛了。一邊靈活移動一邊打出有力的拳頭這可不是甚麼爛大街的技術。
他：「步伐沉重？」
我：「對，他的步法是黏在地上的用拖的。
正確的步法應該是輕盈而且敏捷，追得快退得也快，不可能拖地。
步法很爛的人打架就不可能多厲害，因為很多動力都是靠步法帶出來的。
中國武術雖然強調貼地但是真的動起來也不會像他這樣拖地，八卦掌有些派系雖然也會強調要拖地，淌泥步，但那只是其中一種練習方式而已，真的打起來是很靈活的。
動力簡單說就是，你打一拳的勁道，不是單純只靠你的轉腰或者臂力而已，所以步法可以提供很大的助力，節省你的肌肉力消耗。
比如你站著不動然後一槍挺過去，跟你動一步之後再挺過去，產生的動力絕對不一樣。」
他：「胯一轉接著所有東西才會一起來。」
我：「你說的是轉腰，但我剛剛說的是步法。
一邊走路一邊轉腰，跟你原地不動的轉腰那是不一樣的，兩碼事。
所以扎槍一開始是練原地沒錯，但是等熟練之後一定是一邊走一邊扎的。
步快拳就快，步慢拳就慢。所以你覺得步法重不重要？
步法除了提供動力，重點還是玩弄距離感，沒有距離感你打甚麼拳？
你要追殺對方那也得你追得上對方不是嗎？
印象中這種腳黏在地上移動的方式，要嘛是老年人腰腿退化了，要嘛是中風患者，腳已經提不起來了。
還有閃避也是啊，你閃得不夠快那要如何減少挨揍？如何抓空隙反擊？
閃得不夠快那就注定一直挨揍，比如沙包好了，沙包就是固定綁在支架上，所以無論它怎麼晃，最後距離都是固定的，沙包不會躲來躲去，不會突然從你面前消失，這樣你才好打不是嗎？
步法爛，你就是人肉沙包，你怎麼干擾對方的距離感？你怎麼逃出對方的射程範圍？
打架又不是金鐘罩，抗揍只是讓你苟延殘喘比較久而已，但要打倒對手需要的依然是決定性的必勝招數啊。
而且就算是金鐘罩也無法避免腦震盪，鼻子再怎麼練依然還是軟骨而已。
所以一看到他這種架式就覺得沒救了。
打架除了體力抗打力還有磅數威力之外，最重要的就是步法移動還有改變節奏。教拳不教步，教步打師父。
再來就是看你的反射能力有多快，但這通常是天生的，很難提升了。
我是說很多事情你當然可以靠後天努力練到熟能生巧沒錯，但反射速度的最大上限那是天生就已經註定好了。
很多東西都是先天就決定好了，後天的努力其實只是小部份。
假設我們把前三名稱之為"卓越"好了，那麼第一名就是"頂尖"，撇除買票打假拳的不算，一萬個人裡面的第一名那應該不是單純只是運氣好而已吧？
一萬個人裡面的第一名，跟十萬個人裡面的第一名，還有一百萬裡面的第一名，程度肯定不一樣。基數越大，所謂的頂尖就越可怕。
頂尖當然是經過流汗跟努力這道過程沒錯，但不是所有人流汗努力就可以達到頂尖~
所以努力並不是萬能的，它只是一種必經的過程而已，很多東西天生就已經註定好了，可以努力改變的幅度其實沒有那麼大。」
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