2011/11/29




很多國術人都排斥重量訓練,不過我們的老祖先並不這麼想。

舉個例子,武聖關公的青龍偃月刀,傳說有82斤,換算成現代,可能有二三十公斤?(古代的換算跟現代不一樣,因此無法得知正確數據)要掄著它到處奔波、打仗,需有過人的力氣。




被遺忘的傳統國術技藝--石鎖




一般石鎖,大約20公斤不等,甚至超過60公斤的也有。上面影片中的老人一語道出了重點「先練出力量,再來跟我講技巧」!





老外也改良過傳統石鎖,叫做Kettlebell,長相較圓,乍看以為是茶壺,變成健身房的寵兒。



不過也因為他們為了推廣,有些樣式被刻意減輕重量了,所以也發展出很多不倫不類的偏功



真正的傳統石鎖那麼沉重,根本不是讓你拿來當成啞鈴舉的,只會把肌肉拉傷。




除了石鎖,還有抖大桿﹝大竿、大杆、大槍﹞







大桿長約長3.3公尺,重量約5kg,事實上很難抖的,因為彈性強,容易晃動,力量發出去往往被晃掉一大半。

很多人打拳自以為手腳有力,但是抖起大桿馬上就變笑話,原因無它:力不透、勁不整

一般人勁道很難傳達到桿尖的,試過就知道。

假如有人可以抖起來做到舉重若輕,運用自如,那人整勁一定很強。

國術人自以為可以空手打死人的,不妨試一下抖大桿,大桿抖得好,整勁才算強,這樣出手才有殺傷力。


不過,功力好是一回事,真的拿來打人又是另一回事,所以一切技藝要往「打」的層面來思考,比較實際一點。





國術專門練來打磨身體的功法千奇百怪,除了石鎖、大桿,還有甚麼鐵牛犁地,或者地躺拳。



沒有力量,你如何把自己從地上蹭起來?


「先有力量,再談技巧」,所以不要再跟我說,練國術不必重量訓練了。重量訓練或許不是一切神技的答案,但卻是必經的過程。只不過中華武術的重量訓練注重在全身的整勁與協調,西洋的重量訓練比較注重在局部片面的肌肉,差別在此。



就連毫無實戰價值的樣板武術,也要講力量。








 

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