跳到主文
部落格全站分類:心情日記
2011/11/29 很多國術人都排斥重量訓練,不過我們的老祖先並不這麼想。 舉個例子,武聖關公的青龍偃月刀,傳說有82斤,換算成現代,可能有二三十公斤?(古代的換算跟現代不一樣,因此無法得知正確數據)要掄著它到處奔波、打仗,需有過人的力氣。 被遺忘的傳統國術技藝--石鎖 一般石鎖,大約20公斤不等,甚至超過60公斤的也有。上面影片中的老人一語道出了重點「先練出力量,再來跟我講技巧」! 老外也改良過傳統石鎖,叫做Kettlebell,長相較圓,乍看以為是茶壺,變成健身房的寵兒。 不過也因為他們為了推廣,有些樣式被刻意減輕重量了,所以也發展出很多不倫不類的偏功。 真正的傳統石鎖那麼沉重,根本不是讓你拿來當成啞鈴舉的,只會把肌肉拉傷。 除了石鎖,還有抖大桿﹝大竿、大杆、大槍﹞ 大桿長約長3.3公尺,重量約5kg,事實上很難抖的,因為彈性強,容易晃動,力量發出去往往被晃掉一大半。 很多人打拳自以為手腳有力,但是抖起大桿馬上就變笑話,原因無它:力不透、勁不整。 一般人勁道很難傳達到桿尖的,試過就知道。 假如有人可以抖起來做到舉重若輕,運用自如,那人整勁一定很強。 國術人自以為可以空手打死人的,不妨試一下抖大桿,大桿抖得好,整勁才算強,這樣出手才有殺傷力。 不過,功力好是一回事,真的拿來打人又是另一回事,所以一切技藝要往「打」的層面來思考,比較實際一點。 國術專門練來打磨身體的功法千奇百怪,除了石鎖、大桿,還有甚麼鐵牛犁地,或者地躺拳。 沒有力量,你如何把自己從地上蹭起來? 「先有力量,再談技巧」,所以不要再跟我說,練國術不必重量訓練了。重量訓練或許不是一切神技的答案,但卻是必經的過程。只不過中華武術的重量訓練注重在全身的整勁與協調,西洋的重量訓練比較注重在局部片面的肌肉,差別在此。 就連毫無實戰價值的樣板武術,也要講力量。
無責任賤長的裏分社
puba0810 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()
留言列表